Therapieformen

Traumatherapie

Traumatisierende Erlebnisse und Trigger

Manchmal ist die Ursache für psychische Erkrankungen auf schreckliche Dinge, die man erlebt hat, zurückzuführen. Es könnten Unfälle, Naturkatastrophen, Gewalt, Körperverletzung, Bedrohungen oder Grenzüberschreitungen sein. Dieses kann manchmal schwer bewältigt werden und die eigenen Schutzmechanismen reichen nicht aus. Alpträume, Trigger (Auslösereize für unkontrollierte Reaktionen), Panikattacken und Dissoziationen (sich teilweise oder ganz „wegbeamen“) oder Wiederholungen im Kopf (wie im schlechten Film) können die Folge sein und den Alltag sehr belasten.

Traumatherapie, EMDR (Desensibilisierung und Aufarbeiten durch Augenbewegungen) ist eine Möglichkeit, das Geschehene besser verarbeiten zu können. Es wird dabei das traumatische Erlebnis noch einmal rekonstruiert, um dann, durch Augenbewegungen oder abwechselnde Handbewegungen das Gehirn anzuregen, das Trauma anders abzuspeichern. Die Erinnerungen daran verlieren dann den emotionsgeladenen Charakter, so dass es sich nicht mehr so schlimm anfühlt. Das hört sich etwas ungewöhnlich an, aber es kann sehr erleichternd und heilsam wirken.

Traumatherapeutische Elemente können als Technik in eine laufende Therapie eingebunden und ganz konkret und behutsam vorbereitet werden.

„Ich hab mir selbst die schuld an die Traumen gegeben. Dann hab ich mich zur Probe auf EMDR eingelassen und die Augenbewegungen waren etwas crazy … aber es wurde jedes Mal besser.“

„EMDR für etwas Gutes auszuprobieren und einen inneren sicheren Ort abzuspeichern, hat mir geholfen, es kennenzulernen, bevor ich mich an mein Trauma ran wagen konnte.“

„Ich dachte, das ist sowas wie hypnotisieren, aber das war es nicht. Ich hätte jederzeit STOP sagen können und war die ganze Zeit da.“

„Als das mit den Augenbewegungen anfing, passierten sofort viele Dinge, Gedanken, Gefühle und es zog einfach dann weiter. Ich musste meinen Kopf nur machen lassen und es war, als wenn er sich selbst heilen könnte …. Das hat er dann auch schließlich.“

„Ich musste endlich nicht mehr alles unter Kontrolle halten … Das war immer so mega anstrengend.“

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Praxis für Kinder- & Jugendlichenpsychotherapie
Alleestraße 8
25821 Bredstedt

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